Estratégias práticas para lidar com o pânico

3 estratégias práticas e contra-intuitivas para lidar com uma crise de pânico

9 ALUNOS

Durante as crises de pânico existem poucas coisas capazes de as limitar em intensidade e duração. E, no entanto, são de tal forma desconfortáveis e assustadoras que quanto mais depressa passarem, melhor.

Neste vídeo de 30 minutos, deixamos-lhe 3 estratégias simples, práticas e eficazes para usar durante as crises de pânico e que são menos conhecidas de quem sofre deste problema da ansiedade porque são contra-intuitivas – a lógica comanda estratégias para acalmar, mas nem sempre são as mais adequadas durante os ataques.

Veja, recolha o resumo em PDF e pratique – pelo seu conforto pessoal!

Ementa do Curso

Estratégias práticas para lidar com o pânico 00:30:00

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