Reduzir o desconforto físico

Um exercício de visualização que o vai ajudar a rapidamente diminuir o desconforto relacionado com sintomas físicos como dor, tensão ou náusea, ou sintomas físicos relacionados com stress e ansiedade.

14 ALUNOS INSCRITOS

Este exercício de visualização é muito útil em todas as situações onde o mal-estar se sente especialmente no corpo.

Inclui uma condução em áudio, durante a qual lhe bastará fechar os olhos e dirigir a sua atenção de acordo com o que vai ouvindo, bem como um pequeno documento com a explicação do exercício, para que o possa descarregar no seu computador e revê-lo sempre que necessário.

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