Descrição
Os processos cognitivos que são os blocos de construção do nosso funcionamento intelectual, como a memória e a concentração, são frágeis e flutuam muito com o desgaste do dia-a-dia, o cansaço, o stress e a ansiedade. Por isso, são uma consequência natural associada a diversos estados emocionais e de erosão de nossos recursos e um dos primeiros sinais de que algo requer atenção.
Estas flutuações são temporárias e retomamos os níveis habituais assim que relaxamos ou descansamos, ainda que não imediatamente. E é importante manter presente que, quando as falhas de concentração e memória decorrem de uma outra condição, como, por exemplo, uma perturbação ansiosa, é fundamental que exista uma intervenção específica para corrigir esse problema que está a originar as dificuldades. No entanto, antes ou durante essa intervenção, podemos facilitar estes processos cognitivos, reprogramando-nos para um maior foco atencional e para processos de memória mais claros e fáceis.
Neste curso, poderá aceder a ficheiros áudio, preparados por psicólogos clínicos formados em hipnoterapia, que lhe vão permitir reprogramar-se para uma maior eficácia pessoal. Os ficheiros são descarregados para o seu computador e ficam permanentemente consigo, para que possa beneficiar regularmente, sempre que necessário, destas estratégias simples que apenas requerem que se sente confortavelmente, escute e siga mentalmente as sugestões dadas.
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