3 estratégias para silenciar a autocrítica

Retome bem-estar com estes 3 exercícios para silenciar a voz autocrítica que o pode estar a deitar abaixo.

3 ALUNOS

Conversamos connosco, quase mesmo sem nos darmos conta. E quando escutamos com atenção, vamos descobrir que, nessas conversas,  pode aparecer uma voz que se entretém no mal-dizer… de nós próprios. E vamos deixando, convencidos que terá uma função importante, motivadora, vigilante a manter-nos “na linha”. O que não é tão evidente é que que esta autocrítica que nos percorre facilmente se torna num inimigo do nosso crescimento pessoal e do nosso bem-estar e satisfação connosco e com a vida.

Neste pequeno curso, composto por um vídeo explicativo de cerca de 30 minutos e um ebook, vai poder conhecer as razões pelas quais a autocrítica destrutiva se instala e praticar 3 exercícios que visam silenciá-la.

Ementa do Curso

3 estratégias para silenciar a voz autocrítica 00:30:00

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