Ansiedade à condução

A ideia de pegar no carro e conduzir do ponto A ao ponto B aterroriza-o? Sabia que as estimativas existentes apontam para entre 4 a 6% das pessoas com uma ansiedade à condução severa? E que chegam quase a ser 1 em cada 5 as pessoas que se dizem medianamente ansiosas perante a perspectiva de conduzirem?
Aqui encontra um exercício que irá facilitar a sua abordagem à condução. Baseado num processo de reprogramação subconsciente, vai diminuir-lhe a ansiedade e induzir um estado de relaxamento que o ajudará a retomar a condução

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A ansiedade à condução pode ser um caso simples, de uma fobia específica, que apenas afecta a condução. Ou pode ser um tema complexo e mais vasto e esse medo que sente fazer parte de uma perturbação de pânico com agorafobia ou de uma perturbação de pós-stress traumático subsequente a um acidente de viação.

Em qualquer circunstância, e que deve estar a ser acompanhada em contexto de psicologia clínica, é possível, de uma forma isolada ou em paralelo com outras intervenções, contribuir para substituir a ansiedade por relaxamento, através de uma reprogramação profunda, numa conversa directa com o seu subsconsciente. Por vezes, basta retirar a severidade do medo inicial para contrariar o ímpeto do evitamento da situação e criar um ciclo virtuoso em que começa por trajectos curtos e vai progredindo, à medida que conquista a confiança em si e a serenidade, até retomar (ou iniciar) uma condução regular e normalizada.

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