Cessação tabágica

Deixar de fumar só é fácil para quem não fuma! Mas se há coisa em que não há margem para dúvidas, é que fumar mata-o ou retira-lhe anos de qualidade de vida. Por isso, vale bem a pena o esforço e continuar a tentar, no caso de ter tido tentativas falhadas anteriores – é normal tentar e falhar. É vital continuar a tentar até ter sucesso.

Neste exercício, damos-lhe uma ferramenta que o vai ajudar no seu plano de cessação tabágica: o exercício destina-se a recrutar o seu subconsciente para esse objectivo ao invés de o deixar sabotar as suas tentativas. Comece já!

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Não vale a pena falar em todos os malefícios do tabaco, verdade? Por muita negação esforçada que vamos fazendo às informações sólidas e abundantes que nos dizem que fumar nos mata, de uma forma ou de outra, o facto é que todos sabemos que deveríamos parar o vício.

Infelizmente, também todos sabemos como isso pode ser difícil. Entre as várias coisas que pode fazer para aumentar as suas probabilidades de sucesso, uma das mais importantes é contar com este exercício de auto-hipnose, que está preparado para reprogramar o seu subconsciente, alistando-o como um aliado seu, o que irá diminuir o seu esforço durante as fases mais críticas da desabituação tabágica.

 

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