Relaxamento profundo

A tensão gerada no dia a dia pode criar algumas dificuldades físicas, emocionais e relacionais. A tensão muscular cria ou aumenta dores, e inunda-o de químicos que o corpo produz que vão criar desgaste se não existirem interrupções para repor a tranquilidade.

Este exercício guiado, em áudio, com uma duração de 25 minutos, vai permitir-lhe atingir um estado de relaxamento profundo, que permanece muito depois de ter sido feito, constituindo-se, por isso, numa boa protecção ao stress diário a que se sujeita.

10 ALUNOS INSCRITOS

Este exercício trabalha a um nível muito profundo, acalmando corpo, pensamentos e emoções e programando-o para a tranquilidade. É bom poder contar com este exercício no caso de ter insónias, dores de cabeça de tensão, irritabilidade frequente, dores de ombros e pescoço, ou qualquer outro sinal de tensão emocional recorrente.

Pratique-o diariamente ou sempre que possível ou necessário, para poder usufruir da vida de uma forma mais serena e disponível.

Avaliações do Curso

N.D.

classificações
  • 5 estrelas0
  • 4 estrelas0
  • 3 estrelas0
  • 2 estrelas0
  • 1 estrelas0

Nenhuma avaliação foi encontrada para este curso.

© Oficina de Psicologia | Registo Entidade Reguladora da Saúde nº E117885